Sportul și o dietă echilibrată sunt punctele cheie pentru un corp de invidiat, însă trebuie să țineți cont și de alcool. Un pahar de vin completeză perfect o masă, dar s-ar putea să ne facă mai mult rău, dacă nu ne limităm la un singur pahar. Iată câte calorii au vinurile și șampaniile cele mai des consumate.
„O masă fără vin este ca o zi fără soare”. Într-adevăr, și medicii recomandă un pahar de vin roșu pe zi pentru beneficiile pe care le aduce organismului. Vinul roșu conține resveratrol, cel mai puternic antioxidant și un polifenol cu proprietăți anti-îmbătrânire, scade riscul afecțiunilor cardiace și colesterolul din sânge.
Este indicat însă să bem un singur pahar pe zi, mai ales atunci când avem grija siluetei.
Citește și: Cât timp poate trăi, de fapt, un om fără să mănânce
Lucrurile sunt simple: mai mult alcool, mai multe calorii. Vinul sec are cele mai puține calorii, în timp ce vinul dulce, preferatul doamnelor, cu mai mult alcool, îngrașă cel mai tare.
În mare, 100 de ml de vin alb are între 70 și 90 de calorii. Așadar, printr-un simplu calcul aflăm că un pahar mic de vin are în jur de 100 de calorii, iar unul mare dublu. Cam la fel este și vinul rose, care are între 70 și 80 de calorii pe 100 ml.
Vinul roșu are 70 de calorii pe 100 ml. Dacă este unul dulce, cu 13% alcool, numărul caloriilor poate crește până la 175 ml.
Iată și câteva rețete de bruschete, pe care le faci rapid și ușor, care merg de minune cu un pahar de vin!
Ca să vă dați seama mai ușor, 150 de ml de vin roşu conţin 150 de calorii, echivalentul a doi biscuiţi cu ciocolată.
Un vin sec achiziţionat din supermarket cu o concentraţie de alcool ce depăşeşte 15 procente are în jur de 175 de calorii/ pahar.
Iată o listă cu cele mai cunoscute vinuri și șampanii și numărul de calorii aferent unui pahar de 150 de ml ( 9-13% alcool), potrivit life.ro:
Burgundy roșu -120 calorii
Șampanie seacă sau vin spumant – 116 calorii
Șampanie dulce sau vin spumant – 138 de calorii
Vin alb sec (Sauvignon Blanc, Chardonnay) – 110 calorii
Vin roșu sec (Syrah, Pinot Noir, Cabernet Sauvignon) – 114 calorii
Bordeaux roșu – 116 calorii
Zinfindel roșu – 114 calorii
Muscat – 130 calorii
Riesling, Chenin Blanc – 118 calorii
Vinuri alcoolizate / pentru desert (18-25% alcohol)
Madeira: 100 ml – 165 calorii
Marsala: 100 ml – 165 calorii
Port: 100 ml – 154 clorii
Riesling (dulce, de desert): 100 ml – 207 calorii
Vermouth/ Sherry (sec): 100 ml- 157 calorii
Vermouth/ Sherry (dulce): 100 ml – 166 calorii
