Există o varietate de ceaiuri care pot fi utile în lupta împotriva răcelii, însă unele sunt mai eficiente decât altele în ameliorarea simptomelor specifice.
Prin intermediul căldurii, care depășește ușor temperatura corpului, în jur de 40 de grade Celsius, o combinație de flavonoide, miere și lămâie poate reduce inflamația mucoasei faringo-esofagiene și poate ușura respirația, ajutând la fluidizarea secrețiilor și la deblocarea căilor respiratorii. Iată câteva sugestii de ceaiuri recomandate în caz de răceală, care te pot ajuta să treci mai ușor peste această afecțiune.
Ceaiurile din plante medicinale pot contribui la deblocarea nazală și la ameliorarea respirației, în timp ce ceaiul de ceapă poate fi eficient în tratarea tusei productive.
Aceste ceaiuri conțin compuși activi specifici, care au capacitatea de a reduce durerile în gât, congestia nazală și starea generală de disconfort asociată răcelii. Prin urmare, alegând cu atenție anumite ceaiuri, simptomele răcelii pot fi atenuate și, în același timp, procesul de vindecare poate fi accelerat.
În momentul în care te confrunți cu răceala, este extrem de important să te asiguri că te hidratezi adecvat, mai ales că febra și stările subfebrile pot duce la transpirații abundente. Ceaiurile cu proprietăți calmante și ușor sedative pot ajuta la obținerea unui somn mai odihnitor, deoarece odihna adecvată este adesea benefică în cazul unei răceli sau chiar a gripei, putând contribui la ameliorarea simptomelor în câteva zile.
Potrivit acelorași specialiști, s-a constatat că menta are capacitatea de a inhiba activitatea anumitor microorganisme, inclusiv bacterii, virusuri și fungi, în cadrul unor teste specifice. Aceasta sugerează că ceaiul de mentă ar putea avea proprietăți antibacteriene și antivirale.
De asemenea, mentolul prezent în mentă are calități decongestionante, ceea ce ajută la reducerea mucusului acumulat în timpul răcelii. Prin urmare, consumul de ceai de mentă proaspătă poate ameliora simptome precum congestia nazală și tusea, facilitând totodată eliminarea secrețiilor și calmând durerile în gât.
Pe lângă aceste aspecte, ceaiul de mentă are capacitatea de a relaxa mușchii gâtului care cauzează tusea iritantă. Datorită proprietăților sale relaxante musculare, mentolul din ceaiul de mentă contribuie la deschiderea căilor respiratorii, reducând congestia și ameliorând afecțiuni respiratorii severe, precum bronșita.
