De mii de ani, oamenii se folosesc de ceai pentru diverse beneficii pe care aromata băutură o aduce sănătății. Ceaiurile, între care cel de iasomie, pot reduce stresul, anxietatea, dar mai mult, pot îmbunătăți calitatea somnului.
Plantă cultivată de mii de ani, iasomia, renumită pentru florile ei albe și încântătoare, este folosită la produsele aromatice, precum lumânări, parfumuri, săpunuri și loțiuni. Dar gustul ei o face să fie cătutată pentru aromatul ceai. Iar aroma dulce a iasomiei induce starea de relaxare care să te liniștească după o zi grea și să conducă spre un somn liniștitor.
Să spunem pe șleau, ceaiul de iasomie este un aliat al somnului, mirosul iasomiei fiind foarte liniștitor.
În urma unui studiu la care au participat 24 de persoane sănătoase, s-a demonstrat că iasomia a avut efecte sedative. Să menționă că ceaiul de iasomie băut seara, înainte de culcare, trebuie bine ales, adică să optăm pentru o variantă fără cofeină.
Starea de spirit este influențată de aroma ceaiului de iasomie, care influențează două dintre cele cinci simțuri ale organismului.
Tot în urma unor studii s-a ajuns la concluzia că starea de relaxare este profund influențată de simțul olfactiv. Aroma parfumată a ceaiului de iasomie poate declanșa un răspuns al sistemului parasimpatic, care eliberează substanțe chimice, iar acestea ajută organismul să se relaxeze.
Dacă tot vrem să bem ceai pentru un somn mai bun, atunci este bine să facem pașii necesari pentru a obține cea mai bună licoare. Cum preparăm, deci, un ceai de iasomie perfect?
Ceaiurile de plante, între care și de iasomie, conțin mai multe tipuri de compuși naturali cu efect antiinflamator, care aduc beneficii sănătății: antioxidanții, care luptă împotriva stresului, compuși antivirali și antibacterieni, compuși care reduc inflamația, elemente care scad riscul formării cheagurilor de sânge și tensiunii arteriale.
